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Perdere tre kg in 4 giorni

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Il segreto è la dieta dei tre giorniun regime alimentare che consente di perdere sino a 4 kg. Ogni giorno si devono consumare piccole quantità di carboidrati, proteine magre, frutta e verdura.

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Mentre per cena potreste anche preparare una zuppa di legumi e 1 uovo sodo. Le verdure qui indicate possono chiaramente essere sostituite da altri tipi a propria scelta.

Oggi vogliamo proporvi una dieta veloce per perdere 4 kg in tre giorni che ci aiuterà a depurarci e a perdere peso senza troppi sforzi.

Pranzo: 1 scatoletta piccola di tonno al naturale, 1 fetta di pane tostato, 1 tazza di caffè o di tè verde. Cena: 90 g di carne o pollo, g di fagiolini, mezza banana, 1 mela piccola, 2 palline di gelato alla vaniglia.

Come perdere peso 2 giorni prima di pesaresi

Pranzo: grammi di carne magra, una piccola porzione di fagioli verdi e una di carote. Merenda: una mela e una tazza di tè non zuccherato. Cena: tonno al naturale, una fetta di pane integrale e un caffè o tè nero.

Oggi vogliamo proporvi una dieta veloce per perdere 4 kg in tre giorni che ci aiuterà a depurarci e a perdere peso senza troppi sforzi.

Cena: un trancio di salmone al vapore, broccoli romani cotti al vapore tutto condito con olio a crudo e limone, una fetta di pane. Colazione: una tazza di latte, 2 fette biscottate integrali con marmellata, una banana, un caffè. Cena: petto di pollo alla piastra, spinaci bolliti conditi con olio a crudo e limone, una fetta di pane.

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Attiva modalità lettura Fai il login e salva tra i preferiti questo post. NotizieOra su Telegram. Buoni fruttiferi postali: è possibile chiedere copia del titolo 19 Febbraio Redazione Chi siamo Notifiche — Iscrizione e cancellazione.

Necessità di perdere peso in 3 giorni

Anche il pranzo varia nel corso dei tre giorni: potete iniziare il primo giorno con mezza tazza di tonno in acqua; e una fetta di pane tostato secco; il secondo perdere tre kg in 4 giorni potete sostituire il tonno con un uovo sodo; per il terzo un formaggio fresco e leggerissimo come la ricotta, accompagnata da qualche cracker.

Il pasto principale della dieta dei tre giorni sarà sempre la cenadove potete alternare tonno in acqua, o carne bianca, addirittura con degli hot dog, da accompagnare con qualche verdura al vapore, come fagiolini, cavolfiore, carote o barbabietole.

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olio per bambini per dimagrire. Per questo motivo raccomandiamo di non proseguire questo tipo di alimentazione oltre i 3 giorni in quanto è molto restrittiva.

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Una accomandazione che facciamo sempre in tutte le diete pubblicate sul nostro sito. Non è adatta a chi soffre di patologie varie tra cui il diabete o alle donne in gravidanza.

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Ma vediamo cosa prevede il menù dei tre giorni. Primo giorno: colazione con una spremuta di arancia, una fetta di pane integrale con un sottile strato di formaggio e un caffè o tè senza zucchero.

Spuntino: un kiwi.

Io non so mai cosa dire agli altri e tante volte parlo ma non mi rispondono o mi ignorano... cosa posso fare??

Pranzo: grammi di carne magra, una piccola porzione di fagioli verdi e una di carote. Merenda: una mela e una tazza di tè non zuccherato.

Cena: tonno al naturale, una fetta di pane integrale e un caffè o tè nero.

Dieta delle otto ore: perdi 4 Kg in 3 giorni

Secondo giorno: colazione con un uovo alla coque o sodo, una fetta di pane tostato, mezza banana e un caffè nero o tè verde. Pranzo: grammi di filetto di manzo, insalata mista con carote.

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Merenda: mezza banana e una tazza di tè non zuccherato. Cena: 90 grammi di formaggio magro e 6 cracker.

Oggi vogliamo proporvi una dieta veloce per perdere 4 kg in tre giorni che ci aiuterà a depurarci e a perdere peso senza troppi sforzi.

Terzo giorno: colazione con una mela, 30 grammi di formaggio, cinque cracker, tè nero o caffè. Pranzo: una scatoletta di tonno naturale, una piccola porzione di carote e di cavolfiore, e mezza due palline di gelato alla vaniglia.

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Merenda: una mela, mezza tazza di finocchi e sedano e una tazza di tè non zuccherato. Cena: un uovo sodo, una fetta di pane integrale. Ogni giorno bisogna bere un bicchiere di acqua con il succo di un limone prima della colazione e almeno otto bicchieri durante le 24 ore.

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  • È una dieta per chi ha bisogno di perdere peso in poco tempoed è proprio per questo che si consiglia di essere seguiti dal proprio medico. Non adatta per chi ha sofferto o soffre di disturbi alimentari o per chi soffre di problemi cardiaci.
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