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Prima di passare ai veri e propri cibi da prediligere per ottenere addominali perfetti in poco tempo, iniziamo parlando del numero di pasti che è importante consumare nel read more della giornata. Questo numero vale non solo per raggiungere questo obiettivo ma in generale per una dieta mediterranea sana è 5 ovvero 3 pasti principali colazione, pranzo e cena e 2 spuntini. Fondamentale per raggiungere il nostro obiettivo è anche il consumo di frutta che troppo spesso viene sottovalutato: la dieta per definire addome infatti contribuisce ad apportare vitamine e sali minerali e, al contrario di dieta per definire addome si creda, non va a gonfiare i muscoli addominali una delle paure più presenti e ingiustificate è che la frutta non permetta lo sgonfiamento dei muscoli addominali.

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